سن که رسید به پنجاه
تازه میشى روبراه
عقل تو کامل شده
ذهن تو بالغ شده
تازه میشى مهربون
با همگان ،همزبون
دنیا برات ، فان میشه fun
برنامه هات ، ران میشه run
بادِ سرت ، کم میشه
دنیا جلوت ، خم میشه
خوب و فروتن میشى
قوى و پیلتن میشى
قدرِ تو ،بالا میره
وصف تو ، هر جا میره
غصه ازت ، دور میشه
چشم حسود ، کور میشه
اگر که ورزش کنى
تمرین و نرمش کنى
سالم و سرحال میشى
جوون و قبراق میشى
میتونى برى تا توچال
روان و خوب و خوشحال
بخور هر آنچه خواهى
مرغ و برنج و ماهى
کلسیم و شیر و ماست
بشنو تو این حرف راست
سبزى و میوه حتماً
قند و شیرینى ،اصلاً
شور نکنى ، خوراکت
تا کم کنى ، فشارت
چربى و فسفود ، نخور
که دورشى از، مرده شور
ازین به بعد ، نیت کن
قلبتو ، تقویت کن
تو پارک برو پیاده
بى قمپوز و افاده
مثل شما ، زیادن
محکمو و واندادن
مبادا ، دِپْرِس، بشى depress
نحیف و بیحس بشى
خنده نره ، ز لبهات
شادى نره از چشات
امید و جستجو کن
بگرد و زندگى کن
لحظه ها رو ، شادى کن
خوش باش و خوشحالى کن
اگر که شادى کنى
کورتیزولو ،کم کنى
دوچرخه یادت نره
پا بزنى ، بهتره @
با جوونا بُر ، بخور
دوغ و دلستر ، بخور
گاهى هوایى بخور
نون و کبابى بخور
با ریحون و تُربچه
ترشى تره ، پیازچه
بازى کن و بچه شو
کودک ِ پاینده ، شو
با بچه ها بازى کن
شوخى و طنازى کن
اینا همش ، بهونس
مثل شما ، یه دونس
اینکه میگن ، خیلى ها
فشار میاد به چن جا
قبول ، ولى چه باکِت
مشو خموش و ساکت
کنون شنو ، پندِ من
فامیل ِ دلبندِ من
سن که ملاک نمیشه
دلت باید جوون شه
پیرى که خوش زبونه
عین جوون ، میمونه
همه میان ، کنارش
صفا کنن، با حالش
قصه میگه ، براشون
عوض میشه ، هواشون
بچه ها ، غرق رؤیان
بابا بزرگو ، میخوان
مامان بزرگ ، کجایى
امشب پیشم ،میایی؟
درخت اگه پیر میشه
پهن و فراگیر میشه
سایه میده ، فراوون
تو گرماى تابستون
خلاصه سن پنجا
میاد سراغ شما
اما باید شد ، رها
ز فکرِ سنِ بالا
فقط ، مراقبت کن
با سن ، مطابقت کن
زندگى کن ، سلامت
بى آمپاس و بى زحمت
براى فامیلامون
دعاى زیرو ،بخون
فامیلِ زیر پنجاه
امید مایى ،والاه
فامیل ِ سن پنجاهى
مریض نشى ، الهى
فامیلِ بالا پنجاه
زنده باشى ایشاءالله